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平缓运动、慢慢适应,保障健康是重点,具体建议如下:
1、认真评估自身的健康状况,去西藏旅行,一定要安排在个人身体健康的时期。
一般来说,去西藏旅行的时间都不太短,十天、半月是比较常见的行程。西藏各地多属高海拔、高寒山区,气候多变、自然条件相对恶劣。
前往西藏旅行的朋友,一定要结合自已的身体情况,提前做好时间安排和行程规划,如果遇上身体抱恙,一定不能执意前往。

2、选择适宜的行程路线,确保身体条件能与之适应。
第一次去西藏旅行,建议选择相对平缓的线路,争取有一个循序渐进的过程,让自己的身体慢慢适应高原地区的旅行。
第一次西藏旅行,建议以拉萨为中心,走走周边的地方,林芝、山南、羊湖、纳木措等等。以量力而行为原则。
在交通方式方面,坐飞机、坐火车、自驾前往均可,因人而异。

3、到西藏旅行,一定要注意避免剧烈运动。
在西藏旅行,防止高原反应是比较重要的一环。要保持平稳的情绪,遇上美景要注意情绪控制,切忌大喊大叫。
尽可能保持平缓的运动方式,减少洗澡的频次、缩短单次洗澡的时间,保持充足的睡眠、休息等等;都是保障西藏旅行中身体健康的重点。

综合很多去过西藏旅行的朋友们的经验,建议第一次去西藏旅行的朋友,行前一周可有计划的选择服用一些红景天、藏红花、西洋参等等,抵达西藏、旅行途中也应坚持服用,可有效预防、缓解高原反应。
去西藏旅行,建议要备好一个性能良好的保暖杯,保证能够在旅行途中喝上热水。在西藏旅行中,要尽量多喝热水,是给第一次去西藏旅行的朋友的一个建议。
①刚下火车飞机的时候,注意走路一定要慢,更不能剧烈运动;
②进藏当天不要洗头,洗澡,在拉萨适应两天后觉得没什么问题了,可以白天洗澡洗头;
③入藏后一定要记得多喝水,西藏气候很干燥,不喝水会体会到嗓子冒烟的感觉;
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拉萨。
坐上火车,咣当咣当,穿越时空般,路过察尔汗盐湖,翻越昆仑山脉,穿过可可西里,路过那曲草原,到达拉萨。
大昭寺广场发呆,看朝拜的人群起起落落,日落时分日落,红白分明的布达拉宫格外祥和。
去色拉寺看辩经,去老光明吃炒面,去仓姑寺喝甜茶,去措姆凉粉吃凉面。
去拉萨河边捡石头,看日落。
如果还有兴趣,就去羊湖,纳木错,去日喀则,山南,去阿里。
如果哪儿也不想去,就在大昭寺广场坐着发呆,晒太阳,冬天的太阳很暖和。
世界那么大,都想去看看,春天可以去烟花三月下扬州的扬州去玩,不但景点诸多,而且还有诸多还吃的。夏天可以去,青岛,大连去玩水,嬉戏加海鲜,绝对没毛病,秋天秋高气爽的季节,可以去九寨沟,黄山,拉萨等地,也是不虚此行的。冬天可以去冰城哈尔滨玩一圈,吃一吃正宗的东北菜,看看冰雪大世界等等。
如果第二天出发,我就想去北京,挨着北京很近。从太原去北京,坐动车三个小时就去了。去了北京以后,我就想去观复博物馆,去参观一下。和马老师合个影。看看他的猫。在观复博物馆里玩一天。爱好收藏的人都喜欢来这里玩,就是不知道管不管午饭。
我在深圳,老家在湖北。出外打拼多年,即便没有什么傲人的成就,但是心里最想的还是老家。因为在深圳有了小家庭,再加上老家的父母都已过世,所以好多年都没有回去了。如果第二天就出发,心里陡然想到的就是家乡——湖北应城,一个小小的城市,而不是所谓的名城、名胜等等。不谈老家的亲戚、同学、故交,就算故乡的空气、熟悉而陌生的街道、房屋,甚至一颗老树、一句乡音、一份小吃都能戳中内心最柔软的部位。家乡的一切都融入到了血液中、骨髓中,即便不是衣锦还乡,终归还是内心最渴望去的地方。
首先,你是自驾还是坐飞机去?自驾的话,2月份是不适合的,很多高海拔地区会下大雪,路面结冰,时常会遇到封路,如果坐飞机去,要注意哦,突然从低海拔的地方去到高原,没有一个适应过程,容易引起高反。
连接四川和西藏的公路被称之为川藏线。因线路不同、景色各异,川藏线又被划分为川藏北线(国道317)和川藏南线(国道318)。
起点同为成都,终点也同为拉萨,只不过从新都桥分路之后,北线向北部多延伸了一段距离,北线的总公里数较多。
南线和北线的风景都很美丽,沿途都要经过高山峡谷、原始森林、高原湖泊、草原湿地、雪山冰川等景色优美的地方。
川藏南线,最美的进藏路
南线自然风景相比北线更为秀丽,如: 摄影天堂新都桥,稻城亚丁,雅鲁藏布大峡谷,然乌湖,林芝等。
南线相对北线而言所经过的地方,多为人口相对密集的地区。
向西翻越二郎山,沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游,经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏。再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。
川藏北线,越野探险的极品路线
北线相对南线而言,所过地区多为牧区(如那曲),海拔更高,人口更为稀少,景色更为原始壮丽。
其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区,塔公草原一带以风光和人文见长。
道孚、炉霍等地以民居冠绝康区乃至整个藏地。马尼干戈、新路海、雀儿山一带自然风光优美。
与南线新都桥至巴塘一段相比,川藏北线新都桥至德格一线,基本上是沿鲜水河、雅砻江而上,时有草场、峡谷、河水、河原等地形,不似南线那般高拔和平缓。
沿途高原湖泊、雪山、温泉密布,极少有旅游者涉足,是越野探险者推崇的极品线路。
南线:自驾游川藏南线是最为自由的旅行方式,但川藏南线,路况险峻,对驾驶技术要求极高,建议组队自驾,最好是越野车。沿途有很多加油站,不需太担心汽车没油。
川南藏线路线
成都→雅安→泸定 →康定→新都桥→雅江→理塘→巴塘→竹笆笼→芒康→左贡→邦达→八宿→然乌→波密→通麦→林芝→八一→工布江达→墨竹工卡→拉萨
北线:有人说,真正的自驾川藏线路,就应该国道317进,国道318出。川藏北线(317国道),是越野探险者推崇的自驾骨灰级线路。
川藏北线路线
成都→都江堰→丹巴→道孚→炉霍→甘孜→马尼干戈→德格→金沙江大桥→江达→昌都→丁青→巴青→那曲→当雄→拉萨
火车进藏
对于行者,西藏是最神秘的向往,
对于寻梦者,西藏永远美丽而苍凉。
他们都说,神的孩子都要去西藏
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