足球 后卫步伐+_+足球 后卫步伐图解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球 后卫步伐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍足球 后卫步伐的解答，让我们一起看看吧。

前锋厉害还是后卫厉害？

建议你打后卫，初中的篮球，不像高中大学身高差距很大，1.63在初二阶段并不算高，即使后期身高突然爆发也不会超过1.80的，初中的篮球是打基础的阶段，后卫技术在每个位置都能通用，脚步，运球，传球，稳定的投篮都是必要的，即使你的身高突然长高，这个时候转打小前锋，后卫的技术也可以用到，只不过多了一项身体对抗。

我以前初中的时候练得也是后卫的技术，所以即使我现在主要打大前锋和中锋，有时也可以打后卫和前锋，也可以投三分。 不知道这个答案满意不？ 给个好评价把

我是一个得分后卫，怎么练好内线脚步？

我就跟你说点基本吧……（建议你买视频教学） 1背打的时候，要往中间走不是往篮筐的方向走，这就是一般初学者的误区，背打的时候总喜欢往篮筐的方向走，以为离篮筐越近越好，其实不然。背打是为下一步背转身做准备的，你若往篮筐方向走你会发现等你要转身的时候，没有空间了 2再背转身的时候有一个动作时初学者经常做不到位的，就是拿你的轴心腿卡住防守队员的腿，这个就是说不明白的的了，得做一下你才能看懂，还有肘子的应用等等这都是说不明白的…… 3我比较喜欢也是经常用的一招是加内特一般背身单打的时候用的一招，就是本身单打几下之后，突然做背转身的动作，但是腿是不动的只有肩膀动，假如我现在先往左做一个背转身动作，肩膀往左一晃然后立刻再用肩膀再往右晃，反复做几次，动作一定要快，这时候防守队员已经晕菜了，你的双脚是一直没动的，这样你可以任意选择轴心脚进行转身跳投。这招百试不爽啊…… 4再就是说就是防守了，防背身的时候要注意你的腿的膝关节，你要判断他要往哪转身，两种方法，1假如你已经判断出来他下一步要往右转身，你就用你的膝盖顶住他大腿和小腿连接的地方（我不知道那个地方叫什么）这样他就不能往右转身了2假如你已经判断出来他要往左转身，你就用你的胳膊顶他后背的右边，把左边给他让出来，这样的话可以防止他转身之后你的防守不失位。另外方背打的时候进攻方一般都是被打三下，注意你要做的就是顶它的前两下，第三下给他让开，让他的力放空，这样的话他的重心会失去。道理就像咱俩拔河都用出自己最大的力气，这时我一松手，你肯定到底！就是这个道理…… 说多了也没用，你自己练吧，有些招数都是说不明白的，但别人已给你示范你就懂了，所以还是多打多实践才是好方法啊……

无论是锋线球员，还是后卫球员，使用内线脚步的目的都是:

通过华丽的脚步摆脱防守球员的纠缠，创造轻松得分的机会或者创造出手投篮的条件。

那么分别从这两个方面讲一讲。

一，后卫通过脚步创造轻松得分的机会。

无外乎两类技巧需要训练。

1，通过真假动作改变对手的防守脚步和防守节奏，如点起对方封盖，骗对手失去防守重心。要点就是用脚步让对手率先完成防守动作，且防守动作做老后，再选择攻击篮筐，所谓后发制人。

2，通过脚步的灵活性和动作的连贯性，过掉对手，完成进攻。要点是使用脚步动作的速度和时机，对对手防守状态的解读，后卫使用时机往往是队友在跑位牵扯防守之时。

二，后卫通过脚步创造出手投篮的机会。

对面内线中防守球员身高占据优势又贴身防守，就需要后卫球员合理运用身体对抗，运球陈肩顶住对手，不给对手起跳封盖机会，然后通过灵活脚步快速后撤或转身完成投篮。

综上所述，练习脚步的灵活性和动作连贯性，练习真假动作，配合身体对抗，实战中要捕捉防守球员的防守状态，选择不同的进攻策略。

节奏型后卫过人技巧？

作为节奏型后卫，过人技巧是非常重要的，以下是一些常见的节奏型后卫过人技巧：

1. 高速变向：节奏型后卫通常具有较快的爆发速度和灵活的身体控制能力。利用变向动作，突然改变前进方向，使防守球员措手不及。

2. 霹雳步：此技巧是快速用一个脚迅速踏出一步，然后快速换向，利用对方惯性超过对方过人。这需要快速的反应和身体控制能力。

3. 交叉运球：通过频繁地在两只手之间切换运球，制造干扰和拖延防守球员的时间。通过迅速的交叉变向，以及突然加速冲刺，给自己创造突破的机会。

4. 假投：在进攻篮下或三分线外，刻意制造射门动作，吸引防守球员捅和腾空，然后迅速通过改变方向或高抛过对方头顶来完成过人。

5. 上下档：通过高速的上下档变换，伴随快速变向，制造干扰和困惑防守球员。

6. 快速的抬腿过人：通过迅速抬起一只脚并把球带过对手的脚下或腿侧，利用快速的动作和灵活性超过对方。

记住，在运用这些技巧时，需要注意时机和空间，要有良好的身体平衡和控制，并熟悉自己的能力和对手的弱点。不断练习和实践这些过人技巧，加上对比赛情况的灵活应对，将有助于提升自己的过人能力。

到此，以上就是小编对于足球 后卫步伐的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球 后卫步伐的3点解答对大家有用。